"Un long voyage commence toujours par un 1^er pas"

(Lao-Tseu)

Si vous voulez bouger, vous détendre après votre journée de travail,

Si vous voulez faire du sport en douceur,

Si vous voulez améliorer votre capacité respiratoire,

Si vous voulez travailler vos muscles sans agressivité,

Si vous voulez vous aérer été comme hiver,

Si vous voulez découvrir la nature en toute convivialité,

Et tout simplement vous faire du bien,

Alors sans attendre, rejoignez la section MARCHE NORDIQUE de l’ASCEMMA

Pour cette nouvelle saison, nous vous proposons :

• Trois créneaux par semaine à fréquenter à votre guise, dans le cadre naturel de l’Epau,

• La compagnie conviviale de la communauté des autres marcheurs nordiques,

• Une sortie à thème pendant l’année et des sorties découverte en Sarthe (Autour du Mans) ;

• Avec cette année, la reconduction d’une séance par semaine plus tonique (le samedi à 10H ) avec l’intervention d’un coach professionnel, pour consolider votre pratique en loisir et pourquoi pas vous lancer dans la compétition

• Nous vous proposons donc de nous rejoindre dès le 1^ère semaine de Septembre.

• Pour pratiquer cette activité, il vous suffira de compléter la fiche d’inscription et de compléter le questionnaire médical et d’adresser le tout au responsable de la section Marche Nordique ( voir coordonnées ci-dessous)

• 2 séances de découverte seront possibles avant inscription définitive pour la saison. Après ces 2 séances, les personnes devront s'équiper de leurs propres paires de bâtons.