Le souffle nourrit le corps, apporte la détente musculaire et l'apaisement mental.

Nous ne savons pas respirer. Une bonne respiration agit sur tous les problèmes liés aux mauvais effets du stress. Elle permet de savoir se relaxer et gérer les aléas du quotidien : tensions nerveuses, hyperactivité, fatigue, peurs...

Le do-in est une technique d'auto-massage issue de la médecine japonaise qui permet de rééquilibrer ses énergies.

Un temps sera également consacré à différentes techniques de bien-être (huiles essentielles, plantes, méditation...).

Valérie vous propose des techniques simples à pratiquer vous-même pour vous permettre de développer et de conserver un mieux-être.

Pour la saison 2023/2024 : limitation à 14 personnes maximum

Début des cours le 21 septembre 2023